Die Individuelle und ganzheitliche Betreuung im Alltag kommt bei vielen Senioren zu kurz. Gesundheitspflege und Lebenspflege sind gerade im Alter sehr wichtig um die Lebensqualität zu halten oder sogar zu verbessern. Mit dem Senioren Training wird der Körper und die stabile Mobilität durch Schrittarbeit und sanfte Bewegungen, Steh-und Sitz Meditation, Entspannungstraining, natürliche Atmung, sowie Gedächtnis-und Geistestraining aktiviert und gesteigert. Durch Aufenthalt in Natur und Wald wird die Aufnahme von "Grünkraft" gefördert. Bewegung in der Natur kann auch die kognitive Funktion unterstützen und positiv auf Alzheimer und Demenz wirken. Man kann in jeder Konstitution und in jedem Alter anfangen zu trainieren.